Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori, gelin bakalım tam bir tane normal kalınlıkta olan kepekli ekmek yani 30 gram kadar 66 kalori civarındadır. Kepekli Ekmek Kaç Kalori diye düşünüyorsanız normal kalınlıkta olan bir dilim kepekli ekmekte 2.4 gram protein, sodyum 76.8, 13.1 gram karbonhidrat, potasyum 6.9 litre, kalsiyum 0.8 gram bulunmaktadır. Kepekli ekmeği öğle yemeklerinde olduğu gibi akşam yemeklerinde de gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Kepekli ekmek kolay sindirimi sayesinde midede herhangi bir şişlik oluşumuna neden olmaz. Özellikle de diyet yapar ile kepekli ekmeği yiyebilirsiniz ancak her şeyin fazlası zarar olduğundan dolayı aşırıya kaçmayın.

Kepek ekmek kaç kalori, kalın bir dilim olan kepek ekmeği ise tam kırk gram seksen sekiz kalori civarındadır. Ekmek yemeden karnım doymuyor diyorsanız yemek yer ile mutlaka ekmek yemem gerek diyosanız kepekli ekmek yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Kalın bir dilim ekmekten oluşan kepekli ekmekte tam 3. Protein, potasyum, 9.2 litre, 17.5 gram karbonhidrat, 0.5 yağ, sodyum, 102.4 miligram, kolesterol 185.2 miligram, demir ve kalsiyum 1 gramdır. Faydalarının arasında ayrıca böle de özelliği vardır. Kepekli ekmek normal beyaz ekmekten daha çok faydalıdır. Özellikle de kahvaltı yaparken kepekli yemek tüketin kahvaltı diğer öğünlere göre sıkı yapılması gereken bir öğün olduğundan dolayı rahat, rahat ekmek yemek için kepek ekmeği tercih edin. Hatta kepekli ekmekten harika tost da oluyor. Çok uzun süre tok tutucu özelliği sayesinde hem uzun süre açlık hissetmemiş olursunuz hem de kalori miktarı düşük olduğundan dolayı normal beyaz ekmeğe göre daha az kalori almış olursunuz.

Kepekli Ekmek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kepek Yemek

Kepek Yemek

Stres Kepek Yapar mı?

Stres Kepek Yapar mı?

Popüler İçerikler

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kepek Nasıl Geçer?

Kepek Nasıl Geçer?

İlginizi Çekebilir

Kepek Neden Olur?

Kepek Neden Olur?

Zetion Kepek Şampuanı

Zetion Kepek Şampuanı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Saçta Kabuklu Kepek

Saçta Kabuklu Kepek

Saç Derisinde Kaşıntı ve Kepek Belirtileri ve Tedavisi

Saç Derisinde Kaşıntı ve Kepek Belirtileri ve Tedavisi

Kepek Nasıl Önlenir?

Kepek Nasıl Önlenir?

Kepekten Kurtulma Yolları

Kepekten Kurtulma Yolları

En İyi Kepek Şampuanı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

En İyi Kepek Şampuanı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?